6.07.2007

Genç Kalmanın 20 Kolay Yolu


Yıllara meydan okuyup, genç kalmak isteyenler için 20 öneri

1- İştah arttırdığı için aromalı gıdalardan uzak durun.
2- Yemek sırasında alkol kullanmamaya özen gösterin, suyu masanızdan eksik etmeyin.
3- Tuz vücutta su tuttuğundan, kaçının. Tuz yerine yemekleri baharatla pişirin.
4- Kızartma ve hamur işlerinden uzak durun.
5- Her sabah, bir bardak ılık suya limon suyu karıştırıp için.
6- Akşam yemeklerini en hafif şekilde geçirmeye çalışın.
7- Hergün süt içmeye özen gösterin, kemikleri kuvvetlendirir.
8- 23:00 ile 01:00 arasında uyumaya çalışın.
9- Sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin.
10- Yüzünüzü her sabah soğuk suyla yıkayın.
11- Saçlarınız için ayda en AZ bir kere B vitamini kürü yapın.
12- Cildinizin yenilenmesi için sık sık havuç suyu için.
13- Sinirlenince temiz havaya çıkıp, derin nefes alın.
14- Spor yapmaya özen gösterin.
15- Tüm kaslarınızı çalıştıran yüzmeye ağırlık verin.
16- Saçlarınızın beyazlamasını en azından geciktirmek için süt ve yumurta sarısı yiyin.
17- Cildinizin nem ihtiyacını hergün karşılayın.
18- Pozitif düşünün.
19- Bol bol gülün.
20- Mutlu olun.

0 yorum:

Arama

Loading

arama motoru..

Subscribe via email

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

İzleyiciler

Blog Listem

My BlogCatalog BlogRank Free blog counters BlogBurst.com Check PageRankOpen Directory Project at dmoz.orgAdd to Technorati Favorites! Msn bot last visit powered by MyPagerank.Net Yahoo bot last visit powered by MyPagerank.NetBlog Linkleri Link Dizini